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Chicas, ¡no tengáis miedo al músculo!

Continuamente al inicio de mi andadura con un nuevo cliente (en este caso siempre mujeres) me encuentro con la oposición frontal a trabajar la musculatura con el fin de desarrollarla. Hay una frase recurrente muy divertida: ¡no quiero parecerme a

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¿Qué hace falta para lograr objetivos?

Para cumplir metas y objetivos es necesario conocer tus prioridades: Haz una selección  de las cosas importantes que quieres alcanzar .Organiza tus metas por orden de prioridad y nivel de importancia,  esto te ayudará a centrarte y enfocarte y te dará

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Plataformas vibratorias, su verdad.

Su origen son las necesidades de acondicionamiento muscular de los astronautas.su beneficio o riesgo para la salud, vendrá dado por la idoneidad en frecuencia, intensidad y amplitud de las vibraciones en relación directa con la capacidad física del usuario.

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El Pilates y el Golf

¿Cómo ayuda el Pilates a mejorar nuestro Golf y a prevenir las lesiones que puede llegar a producirnos? Entraremos posteriormente en cada una de las fases del “gesto del golf” a estudiar por separado qué es lo que esta disciplina

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Pero realmente, ¿ qué es el Pilates ?

Este artículo forma parte de un conjunto de cuatro que iré desarrolando paulatinamente: Principios del Pilates – ¿Se puede hacer Pilates de calidad en casa? – ¿Dónde hago Pilates? Nos encontramos al dichoso Pilates por donde quiera que vayamos, Pilates

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Vamos a hacer las cosas bien.

Acabamos de tomar la decisión firme de adelgazar. Decidimos perder peso y que el próximo verano no nos vuelva a pillar el toro y nos veamos utilizando ropas amplias y agradecidas con nuestra línea para ocultar lo que no nos

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La grasa del cuerpo, no del músculo !!

Un error muy común es la creencia generalizada de que la grasa, al concentrarse en zonas determinadas de nuestro cuerpo, puede ser neutralizada con ejercicios específicos para dichas zonas: tripa, muslos, caderas, cara posterior de los brazos, etc. Si esto

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Publicado en Entrenamiento Personal
…tus palabras de la mañana…
" El verdadero camino hacia el éxito está en la Simbiosis entre Evolución e Involución, Desarrollo y Crecimiento Personal ” Ana Ferrera
…tus áreas de trabajo…
…MyCoachingWork lee…